Bilan Médico Sportif
La plupart des gens s'entraînent sans savoir où ils en sont.
Programme générique. Effort maximal. Résultats aléatoires.
Chez BeFit, on commence par le bilan médico-sportif.
60 minutes pour comprendre ton corps, ses forces, ses limites, ses déséquilibres.
Ensuite seulement, on construit ton programme.
Condition cardiovasculaire
Medium & Fréquence cardiaque au repos, récupération, capacité d'effort réelle
Mobilité & déséquilibres
Zones raides, compensations, asymétries musculaires
Historique médical & sportif
Antécédents, blessures passées, contraintes actuelles
Objectifs réels
Pas ceux que tu crois avoir, ceux qui correspondent à ta situation physique
Comment se déroule le bilan
Durée : 60 minutes
Lieu : BeFit
Avec : ton coach certifié dédié
Étape 1 : Entretien initial (15 min) Historique, objectifs, contraintes. On part de ta réalité, pas d’un profil type.
Étape 2 : Tests physiques (30 min) Cardio, mobilité, force, équilibre. Mesures réelles, pas d’estimations.
Étape 3 : Restitution (15 min) Résultats, points clés, recommandations. Tu repars avec une vision claire.
À la fin du bilan, tu sais exactement où tu en es. Ton coach sait exactement comment te faire progresser.
Pourquoi c'est indispensable
Sans bilan
- Programme générique
- Progression aléatoire
- Risque de blessure élevé
- Stagnation fréquente
Avec bilan BeFit
- Programme calibré sur ton corps
- Progression mesurée et documentée
- Déséquilibres identifiés et corrigés
- Ajustements mensuels basés sur les résultats